威亚提醒跳爵士需注意

一般我们外行人在学习爵士舞的时候，肯定是什么准备都不做一开始就跟着老师做，就是有样学样的也不注重神韵。其实这样做除了我们学的不像之外还会给我们的身体带来一定的伤害，所以小编就给大家说一下怎么样是最安全的做法。

首先就是要先有一个活动关节的时间，也就是称为热身的一个环节，一般包括两个方面一是身体上的还有一种就是在心理上的。因为这一种舞蹈在运用的时候要讲究一个力道假如做的不够的话效果就不是特别的好的。那么就先来说说身体上的，一般就是先来一个热身的操，把身体上的所有的关节都打开。还有就是在心理上做好准备，当开始的时候可以比较能集中注意力去学习。

接下来就说说练完之后的一个放松，这就是对身体的运动之后的一个保护，因为这个时候我们的身体都很疲劳，不适合立刻休息，是需要有一个缓冲时间，这个时间我们可以做一些幅度比较小的运动，比如晃晃胳膊和头部还有腿和脚。

最后就说说怎么样使你的身体更加的柔软，这并非一时可以练成的所需的时间那可是相当的长的，假如你的起步比较晚的话可能会达不到那个柔软度。所以建议大家做好还是早一点的比较好。